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標題: 通馬桶肥時「運動」是王道！ [打印本頁]

作者: amoney998 時間: 2018-7-24 09:36 標題: 通馬桶肥時「運動」是王道！

擁有好身材是不少人的目標，產後的女性朋友更是希望能回到懷孕前的體態，然而怎麼瘦才健康呢？生完第三胎的藝人黃小柔就大方分享了她的瘦身秘訣，除了維持運動外，飲食、作息與適時的按摩都有效幫助她恢復好身材又能保有健康。藝通馬桶人黃小柔2014年和老公結婚，至今已有2個兒子、1個女兒，也常常在社群媒體上分享一家人幸福的模樣。生完第三胎的黃小柔努力剷肉20公斤，回到少女身材，她大方分享自己的4招瘦身秘訣，勉勵大家瘦身不能等，更要瘦得健康！黃小柔認為減通馬桶肥時「運動」是王道！像是游泳、瑜伽等有氧運動都有助於燃燒體脂肪，如果近期攝取了過多的熱量，她也會馬上找時間運動，幫助自己維持身材。飲食控制是減肥一定要注意的重要因素！黃小柔分享自身的飲食法則是「少量多餐，每餐七分通馬桶飽」，並減少澱粉的攝取，更建議大家以地瓜、糙米等營養成分較高的澱粉來取代米飯、麵條等精緻澱粉。想要瘦得漂亮又健康，規律的作息也是不可或缺的！睡眠不足會導致身體水腫，所以她會盡量維持自己的作息正常，並強調這樣才可以越瘦越健康。通水管按摩也是瘦身祕訣之一，除了會找專用的精油按摩之外，也會在家自己按摩腿部肌肉，幫助放鬆心情，也幫助腿部的水腫消得更快。產後的減肥之路不容易，瘦身成功的黃小柔在臉書上分享自己的心情，並鼓勵所有孕媽咪和想減手機維修肥的朋友，減肥之路不能求快，重要的是持之以恆，才能瘦得健康又漂亮！屏東市議員蔣月惠因咬傷女警，在警局哭鬧躍升媒體版面，不少網友痛批她無理取鬧；怎料她背後的辛酸故事曝光後，劇情簡直大逆轉，紛紛對她刮目相看，如今她的座車也被人P通水管O上網，網友直言「真的就是那麼破爛！」蔣月惠為了爭取選舉補助款，幫助社福機構，決定踏入政壇。當選議員後，她也堅持她的理念，只要居民有需求，她一定赴湯蹈火，跟著陳情抗議，且做事負責認真，議會提案滿滿5頁。甚至將6萬多元的薪水捐通馬桶出去，自己一個月只留4千元，幫助孩子上學、就醫，甚至在街頭拉小提琴，募款資助肢體殘障服務協會「羅騰園」。她省吃儉用，把房子讓給弱勢團體住，自己卻在外租屋。如今她的車子也曝光，一名網友在PTT分享照片，只見銀色的轎車有通馬桶多處破損，車尾有很明顯的擦撞痕跡，網友直言「真的就是那麼破爛！」解釋那天蔣月惠開車來，一開始沒人知道是她，「只看到一台很破爛的車子出現，想說靠，也太屌，這也能開！」仔細一看原來是蔣月惠。「台灣有議員開這麼爛的車嗎？！」網友說通馬桶，其實不是想要把蔣月惠「神化」，雖然她琴藝普普，但誠意十足；作風無厘頭，但真心付出。貼文一出，引發熱烈討論，鄉民紛紛表示，「這啥破車，二手車行挑一台都比他好又便宜」、「畢竟她的薪水都拿去照顧肢障弱勢」、「我只要會做事的議員」手機維修、「還用膠帶黏」、「她稱不上什麼聰明人，但是是好人」、「這車太屌了，全國最窮民代就是她」。不過也有人笑她，「這開車技術別來台北」、「這撞過幾次XD」、「看這擦痕一定是三寶」、「這台就作秀用的」、「技術到底多差」。

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